Авторские медитации Ольги Петровой

Авторские медитации и звуковые практики для внутреннего спокойствия

10 авторских медитаций для снятия стресса и тревожности, расслабления, повышения энергии, концентрации внутренней опоры. Практика благодарности.

Дополнительно: Sound Walking — медитация в ходьбе и звуковая терапия Sound Healing (видео).

Открыть библиотеку

6 990 ₽ за 30 дней · автоматическое продление · отмена до следующего списания

Голос Ольги

Фрагмент медитации «Спокойствие и уверенность в себе»

0:00 1:09

Доступ после подтверждения оплаты

Ежемесячная подписка без скрытых тарифов

Доступ до конца оплаченного периода после отмены

Автор

Ольга Петрова — автор медитаций Medistoria

Я создаю медитации в потоке, без сценариев и ИИ, опираясь на 25-летний опыт в журналистике. Медитации пришли ко мне во время борьбы с тяжёлой болезнью, помогли обрести спокойствие и стали началом глубокой внутренней трансформации. Я глубоко погрузилась в изучение нейробиологии, нейропсихологии, интегративную медицину и энергетические практики, являюсь мастером Рейки. Сегодня я готова делиться этим опытом.

Более 500 человек прошли мои медитации и саундхилинг-сессии.

Автор каждого текста и голос каждой медитации
Опыт живых медитаций и sound-healing встреч в Марбелье
Спокойный, конкретный язык без обещаний мгновенной трансформации

Поток мыслей

≈ 27 000

Мы прокручиваем мыслей за день согласно проведённым исследованиям.

Мозг работает non-stop

Планы, воспоминания, сообщения, разговоры — внимание постоянно переключается. 80% — это одни и те же мысли.

Медитация даёт возможность замедлить этот поток, сформировать новые нейронные связи и выйти на новый уровень восприятия окружающей нас реальности.

Влияние медитации

Как медитация связана с вниманием и эмоциональными реакциями

Исследования доказывают изменения в мозге в лучшую сторону во время и после практик. Систематические повторения, опыт и длительность занятий имеют значение.

Нейроны мозга

Подтверждено исследованиями мозга

Какая польза от медитаций

Снижение уровня стресса и гормонов. Медитация уменьшает выработку кортизола (гормона стресса) и активирует парасимпатическую нервную систему, что приводит к замедлению пульса и снижению артериального давления.
Изменение структуры мозга (нейропластичность). Регулярная практика увеличивает плотность серого вещества в зонах, отвечающих за память, обучение, самоконтроль и эмоциональную регуляцию.
Уменьшение активности «центра страха». Снижается активность амигдалы (миндалевидного тела), что помогает спокойнее реагировать на раздражители и снижает уровень тревожности.
Улучшение сна и уменьшение болей. Практика помогает бороться с бессонницей и снижает интенсивность хронических болей (исследования показывают уменьшение восприятия боли до 40–57%).

В библиотеке сейчас

10 авторских медитаций и 2 бонусные практики

Медитации для утра, сна, снижения внутреннего напряжения, принятия себя и восстановления опоры. Откройте всю библиотеку вместе с бонусными практиками Sound Healing (видео) и Sound Walking.

Нажмите на медитацию, чтобы увидеть подходящие состояния и время дня.

01 Утренняя медитация Мягкая утренняя медитация поможет наполниться спокойствием, теплом и энергией нового дня. Через дыхание, визуализацию и благодарность вы почувствуете внутреннюю опору, настроитесь на свои желания и сформируете намерение на счастливый и гармоничный день.

Состояние: Сонливость, рассеянность, желание спокойно начать день.

Время дня: Утро, после пробуждения.

02 Настройка на хороший день Короткая утренняя медитация поможет настроиться на хороший день, сформировать ясное намерение и наполниться благодарностью. Практика подарит спокойствие, уверенность и лёгкость, чтобы начать новый день с любовью к себе и позитивным настроем.

Состояние: Недостаток настроя, желание собраться и настроиться на день.

Время дня: Утро, перед началом дел.

03 Вечерняя медитация Глубокая медитация расслабления поможет снять накопившееся за день напряжение, успокоить нескончаемый поток мыслей и глубоко расслабить всё тело. Мягкое дыхание и успокаивающая визуализация подготовят вас к спокойному засыпанию и крепкому, восстанавливающему сну.

Состояние: Напряжение после дня, поток мыслей, потребность в отдыхе.

Время дня: Вечер, перед сном.

04 Повышение ценности себя Медитация поможет восстановить вашу внутреннюю опору, почувствовать собственную ценность и освободиться от сомнений. Практика напомнит о ваших сильных сторонах и достижениях, наполнит уверенностью и вдохновит сделать первый шаг навстречу своим желаниям.

Состояние: Сомнения в себе, самокритика, потребность во внутренней опоре.

Время дня: Утро или день, когда нужна поддержка.

05 Практика благодарности Поможет переключить внимание на всё хорошее, что уже есть в вашей жизни, и почувствовать ценность настоящего момента. Она наполнит вас теплом, радостью и внутренним спокойствием, поможет замечать больше поводов для счастья каждый день.

Состояние: Желание заметить хорошее и почувствовать благодарность.

Время дня: В любое удобное время.

06 Медитация принятия себя Медитация поможет принять себя, отпустить внутреннюю критику и освободиться от навязанных ожиданий. Практика наполнит вас любовью и бережностью к себе, вернёт внутреннюю опору, уверенность в себе и подарит ощущение свободы быть собой.

Состояние: Самокритика, внутренние ожидания, потребность в принятии себя.

Время дня: День или вечер, когда можно побыть с собой.

07 Медитация соединение с вселенной Медитация поможет почувствовать единение с Вселенной, обрести внутреннюю тишину и укрепить доверие к жизни. Практика наполнит вас теплом, благодарностью и спокойствием, поможет услышать свою интуицию и направить внимание на желаемые события.

Состояние: Потребность во внутренней тишине, доверии и единении.

Время дня: Утро или вечер, в спокойной обстановке.

08 Отпускание страха и тревоги Медитация поможет осознать и отпустить страхи, снизить внутреннее напряжение и освободиться от тревожных мыслей. Глубокое расслабление и мягкая визуализация вернут вас в настоящий момент, наполнят спокойствием и помогут с доверием посмотреть в будущее.

Состояние: Страх, тревожные мысли, внутреннее напряжение.

Время дня: В любое удобное время, когда нужна пауза.

09 Денежная медитация Медитация поможет сформировать спокойное и доверительное отношение к деньгам, освободиться от внутреннего напряжения и почувствовать энергию изобилия. Практика наполнит вас лёгкостью, уверенностью и готовностью свободно принимать новые возможности.

Состояние: Напряжение в теме денег, потребность в спокойствии и уверенности.

Время дня: День, во время спокойной паузы.

10 Забота о физическом теле во время болезни Медитация поможет расслабиться, окружить своё тело вниманием и поддержать себя во время болезни. Мягкая визуализация наполнит вас спокойствием, любовью и благодарностью к своему организму, создавая бережный настрой на восстановление.

Состояние: Усталость, уязвимость, потребность в заботе о теле.

Время дня: В удобное для отдыха время.

Полная библиотека

Medistoria Library

10 медитаций + Sound Healing (видео) + Sound Walking

Десять авторских медитаций и две бонусные звуковые практики доступны в закрытом клубе Medistoria Library сразу после оплаты. Выбирайте практику под своё состояние и эмоциональную нагрузку в течение всего срока подписки.

Sound Healing (видео)
Sound Walking

6 990 ₽/30 дней

Оформить за 6 990 ₽/30 дней

Доступ действует в течение времени подписки.

Подход Medistoria

Заботимся о вашем ментальном здоровье. SPA для мозга

Авторский ритм

Слова, паузы и интонация собраны в последовательность, за которой легко следовать без усилия «всё делать правильно».

Голос и звук

Голос и звуковое пространство помогают удерживать внимание на практике и создают условия для расслабления.

Выбор по ситуации

Каталог организован вокруг конкретных моментов дня и состояний, чтобы не тратить силы на долгий поиск.

Личные истории

Медитации в жизни известных людей

Спорт, музыка, кино — разные пути к практике. Эти люди публично рассказывали о своём опыте медитации.

Новак Джокович

Теннисист, 24-кратный победитель турниров Большого шлема.

Опыт: О медитации публично рассказывал уже в 2016 году. Регулярно медитирует и занимается дыхательными практиками, не раз говорил, что внутреннее спокойствие помогает ему в решающие моменты матчей. Джокович описывал их как часть своей подготовки и способ справляться с внутренним напряжением.

Новак Джокович выиграл рекордные 24 турнира Большого шлема, из них 10 Australian Open. Ещё у него рекордные 428 недель на первой строчке рейтинга, 8 сезонов, завершённых первым номером, 40 титулов «Мастерсов», 7 Итоговых турниров ATP и в сумме 101 титул. В 2024 году в Париже он наконец взял олимпийское золото. По призовым за карьеру он первый в истории: около $194,7 млн, а в 2016 году Forbes включал его в десятку самых высокооплачиваемых спортсменов мира. С 2014 года Джокович женат на Елене Ристич. У них сын и дочь, семья живёт в Афинах, а через свой фонд Novak Djokovic Foundation он помогает детям из неблагополучных семей.

Кэти Перри

Певица и автор песен, исполнительница хитов Roar и Firework.

Опыт: Регулярно медитирует, чтобы сохранять баланс и энергию во время концертов и мировых турне. В публичном высказывании связывала свой личный опыт с ощущением спокойствия, энергией и творчеством.

Кэти Перри продала больше 151 млн записей по всему миру и установила 20 рекордов Гиннесса. Состояние Перри оценивают примерно в $360 млн. Несколько лет встречалась с Орландо Блумом, в 2019 году они обручились, в 2020-м у них родилась дочь Дейзи Дав, а летом 2025-го пара рассталась. С конца 2025 года Перри официально встречается с бывшим премьер-министром Канады Джастином Трюдо.

Рэй Далио

Американский инвестор, основатель Bridgewater Associates.

Опыт: Занимается медитацией с 1969 года. Неоднократно называл медитацию одним из важнейших факторов своего успеха. В публичных рассказах связывал её с ясностью мышления, спокойствием и творческим подходом к решениям.

Рэй Далио основал Bridgewater Associates в 1975 году. К 2005 году вырастил компанию в крупнейший хедж-фонд мира, который к тому же предсказал кризис 2008 года. Его стратегии Pure Alpha и All Weather стали классикой. В 2025 году он продал последние акции фонда, а в 2026-м его состояние оценивают примерно в $20–21,5 млрд. Далио написал бестселлер «Принципы», входил в список Time 100 (2012) и вместе с женой Барбарой подписал Giving Pledge: их семья передала своему фонду больше $5 млрд. У пары четверо сыновей.

Гвинет Пэлтроу

Актриса, лауреат «Оскара» и «Золотого глобуса», основательница goop.

Опыт: По интервью 2024 года, знакомство с медитацией началось в 1990-е. Трансцендентальная медитация и дыхательные практики. В интервью 2020 года рассказывала об утренней медитации, работе с мантрой и использовании приложений для дыхания.

Широкой публике она известна по «Семи» и роли Пеппер Поттс во франшизе Marvel: «Железный человек 3» и «Мстители» собрали больше чем по $1 млрд каждый. В 2008 году она запустила рассылку Goop, которая выросла в велнес-компанию. Компанию оценивали примерно в $250 млн, а её капитал — порядка $200 млн. С 2018 года она замужем за продюсером Брэдом Фалчуком.

Хью Джекман

Актёр кино и театра, исполнитель роли Росомахи.

Опыт: В интервью 2020 года рассказывал, что начал медитировать с 20 лет. Каждый день практикует трансцендентальную медитацию и говорит, что «ничто так не открывало ему глаза», как она.

Его состояние оценивают примерно в $180 млн. С 1996 года он был женат на Деборре-Ли Фернесс, у пары двое приёмных детей, Оскар и Ава. В 2023 году супруги расстались, развод оформили в 2025-м, и сейчас Джекман встречается с партнёршей по бродвейскому «Музыканту» Саттон Фостер.

Как получить доступ

Как получить доступ к медитациям в Telegram

Оплата проходит на платёжной странице. После подтверждения платежа Telegram-бот выдаёт доступ к Medistoria Library.

01
Оформите подписку

12 практик за 6 990 ₽ / 30 дней.
02
Оплатите на сайте

Выберите один из способов оплаты и перейдите на страницу оплаты.
03
Откройте Telegram

После успешной оплаты перейдите в бот по ссылке со страницы успешной оплаты.
04
Получите доступ

Бот добавит вас в Medistoria Library.

Тариф на авторские медитации

10 авторских медитаций и 2 бонусные практики. Выберите подписку на 30 дней с автопродлением или разовый доступ на 12 месяцев.

Валюта оплаты

RUB EUR USD

30 дней

MEDISTORIA LIBRARY

Месячный тариф

6 990 ₽ / 30 дней

Первый платёж — сейчас, следующие списания — каждые 30 дней до отмены. После отмены доступ сохранится до конца оплаченного периода.

10 авторских медитаций
2 бонуса: Sound Healing (видео) и Sound Walking
Закрытый Telegram-канал с навигацией по темам
Все 12 практик доступны сразу

Перейти к оплате

12 месяцев

MEDISTORIA LIBRARY

Годовой тариф

75 990 ₽ / 12 месяцев

Разовая оплата за 12 месяцев. Автопродления нет. По окончании срока доступ прекратится, если не оплатить следующий период.

10 авторских медитаций
2 бонуса: Sound Healing (видео) и Sound Walking
Закрытый Telegram-канал с навигацией по темам
Все 12 практик доступны сразу

Перейти к оплате

Приглашение в закрытый Telegram-канал Medistoria Library направит бот после подтверждения оплаты.

Вопросы

Вопросы о подписке и доступе

Что входит в подписку за 6 990 ₽?

Medistoria Library включает десять авторских медитаций и две бонусные практики — Sound Healing (видео) и Sound Walking. Всего в тарифе доступно 12 практик.

Можно ли самостоятельно выбирать практики?

Да. В Medistoria Library вам доступны десять медитаций, Sound Healing и Sound Walking. Выбирайте любую практику под своё состояние в течение оплаченного периода.

Как работает автоматическое продление?

При первой оплате вы соглашаетесь на ежемесячное списание 6 990 ₽ за подписку Medistoria Library. Следующее списание произойдёт через 30 дней. За 2 дня до списания Telegram-бот напомнит об этом.

Что произойдёт после отмены?

Новых списаний не будет. Доступ останется активным до окончания уже оплаченного месяца, после чего бот закроет доступ автоматически.

Войдут ли сюда медитации будущего приложения?

Да. Сейчас Medistoria Library включает 12 практик с доступом через Telegram. Расширенная библиотека из 15+ медитаций появится позже в приложении Medistoria и будет иметь подобные условия доступа.

Подойдёт ли это человеку без опыта медитации?

Да. Достаточно включить запись и следовать голосу в комфортном темпе. Не нужно добиваться «пустой головы» или особого состояния.

Заменяют ли практики врача или психотерапевта?

Нет. Это wellness-практики для внимания, расслабления и самонаблюдения. Они не предназначены для диагностики или лечения заболеваний и не заменяют профессиональную помощь.

Откройте для себя библиотеку Medistoria

10 медитаций, Sound Healing (видео) и Sound Walking за 6 990 ₽ за 30 дней. Оплата пройдёт на внешней странице Prodamus, а доступ придёт через Telegram-бот после подтверждения заказа.

Оформить 12 практик